Chcecie schudnąć? Mi się udało zrzucić 4kg! Powiem jak to zrobiłam.

  Byłam gruba. Bardzo. Wtedy miałam 135cm wzrostu i warzyłam 38kg! Z czasem schudłam 4kg i jestem z tego dumna! Teraz mam 142cm wzrostu i warzę 35kg (3.02.11).
Zasady:

• Szczególnie ostatni posiłek jedz wolno. Nie jedz po nim nawet jeśli jesteś głodna. Uczucie najedzenia czujesz dopiero 5-15min. po posiłku.
• Nie poddawaj się, mimo, że to bardzo trudne.
• Pij wodę, nie soki!
• Ubieraj się tak, aby wyglądać szczupło. To bardzo dodaje wiary w siebie. W najgorszym przypadku nie patrz w lustro:).